Pratiche del benessere

Pratiche del benessere2020-04-21T09:53:14+02:00

INFO

  • Durata: 1 h ad incontro
  • Frequenza: Mattina o sera
  • Livello: Base e avanzato
  • Costo: 15€

Affronteremo alcune tecniche di benessere mutuate dalla tradizione orientale e della psicosomatica moderna. Ci soffermeremo su quelle che più risuoneranno nei partecipanti e a seconda delle richieste del gruppo. Il tutto in una visione di integrazione, olistica, che consenta a ciascuno di declinare le tecniche rispetto i propri bisogni, voglie, piaceri ed interessi. Stimolando la propria capacità di autoascolto, autodeterminazione e senso di responsabilità verso se’ stessi.

Alcune delle pratiche:

  • Meditazione
  • Surya Namaskara ( dallo yoga “saluto al sole”)
  • Baduanjin ( tecnica qi gong  anche chiamata “8 pezze di broccato”)
  • Rilassamento Psicosomatico ( Tecnica psicosomatica a mediazione corporea)
  • Immagini del benessere (Tecnica di meditazione/visualizzazione )

Gli incontri sono divisi in mattina e pomeriggio, a seconda della tipologia di lavoro da svolgere.

Gli orari sono: lunedì – giovedì – sabato alle 9.15 o alle 18.00

Si può frequentare una singola lezione o organizzare dei pacchetti.

Per info e iscrizioni, invia una email attraverso il modulo

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Di volta in volta si andranno ad analizzare alcune pratiche di:

  • QiGong
  • Yoga
  • Meditazione
  • Rilassamento psicosomatico

Giorgia Giuntoli

– Acting and Performing Coach
– Naturopata Psicosomatico (Scuola di Naturopatia Istituto di Medicina Psicosomatica RIZA- Milano)
– Gestalt Counselor (in supervisione)
– Dott. In Storia del Teatro – Metodologie di insegnamento teatrale (Università La Sapienza – Roma)

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